E-lektroeklektopamiętnik

W kończącym się już miesiącu przebiegłem łącznie 150 km jesiennego wprowadzenia wg planu <4h Jerzego Skarżyńskiego. Przygotowania do Orlen Warsaw Marathon 2015 rozpocząłem w Święto Niepodległości - corocznym i tradycyjnym już biegiem na 10 km. Miesięczny kilometraż nie jest imponujący ale zważywszy na fakt że jestem po drobnej kontuzji, satysfakcjonuje mnie. Poza tym wprowadzenie do planu nie obejmowało długich dystansów. Biegi z zakresu 8-14 km.  Tempo w OWB1 powoli pnie się w górę. Zdecydowanie lepiej biega mi się rano, zawsze tak było.  Przede mną teraz 8 tygodni orki. Dojdą krosy a wycieczki biegowe będą powoli się wydłużać. Juhu!

Dzisiaj rano zaobserwowałem ciekawe zjawisko. Dotyczyło ono mojego cienia rzucanego na drogę w czasie biegu. Zbliżająca się zima zmobilizowała mnie do niecodziennego wyjazdu do ośrodka wypoczynkowego nad jeziorem, celem wysprzątania i przygotowania na mrozy stacjonującej tam przyczepy kempingowej.  Ku mojemu zadowoleniu towarzyszył mi mój dobry kolega Łukasz. Raz do roku, w maju lub czerwcu wyjeżdżamy razem na wspólne 3-dniowe wędkowanie, tradycyjnie zakrapiane orzechówką soplicówką . Nie jestem fanem wódki (i alkoholu w ogóle - alco sucks!)  - ta jednak dzięki Łukaszowi stała się niejako symbolem naszych corocznych,  odchamiających wyjazdów. Tym razem udało się nam zgrać na szybki dodatkowy wyjazd. Zabraliśmy ze sobą pochłaniacze wilgoci do pozostawienia w przyczepie, kilka piw, kilka gier planszowych i oczywiście orzechówkę.  Po mroźnej nocy spędzonej w przyczepie, poranek powitał mnie dość ciepłym jak na tą porę roku słońcem. Zabrałem się więc za realizację sobotniego treningu. Do

Udało się!!! Własnie otrzymałem mailem potwierdzenie że w drodze losowania przyznany mi został udział w 42. BMW BERLIN MARATHON! Zanim jednak przyjdzie czas na odwiedziny tego fantastycznego miasta po drodze czeka mnie ORLEN WARSAW MARATHON 2015. To moje dwa główne cele na nadchodzący wielkimi krokami rok 2015. Do biegu warszawskiego zacząłem przygotowania z początkiem listopada. Na warsztat wziąłem sprawdzony już program Skarżyńskiego <4h. Co prawda czwórkę udało mi się złamać w swoim debiucie na królewskim dystansie, ale miało to miejsce 3 lata temu. Czas więc najwyższy poprawić swój wynik - o ile się uda oczywiście. A potem... rozpoczynam przygotowania do najszybszego maratonu świata! YES BEJBI! HERE I COME.....!!!